ベルタ葉酸サプリ 体験 失敗

ベルタ葉酸サプリの体験記!葉酸サプリ選びで失敗しない3つのポイント

2016年現在、妊娠を希望する女性や妊娠中の女性にとって、葉酸サプリは必需品となりました。

 

厚生労働省も葉酸サプリの摂取を勧めていることもあり、各メーカーからいろいろな葉酸サプリが発売されています。

 

ここまで種類があると、一体どれを選んだらいいのか悩んでしまいますよね。

 

かといって葉酸サプリは安いものでもないので、選ぶなら失敗しないように選びたいところです。

 

そこで、実際に数々の葉酸サプリを試した私が最終的に行き着いた、葉酸サプリ選びで失敗しないための3つのポイントを紹介します。葉酸サプリ選びの参考にしてみてくださいね。

 

3つのポイント

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成分

葉酸サプリに含まれる葉酸は、天然葉酸と合成葉酸に分けられます。

 

天然葉酸はその名の通り天然の成分から抽出された葉酸ですが、合成葉酸は合成化学物質から抽出された葉酸です。後者は母体や胎児の肝臓や腎臓に負担を与えてしまう場合があるのであまりおすすめできません。

 

選ぶなら天然葉酸です。

 

天然葉酸というと、食べ物と同じ葉酸のため吸収率が悪いのではと思うかもしれませんが、サプリメントにする段階で食品よりも吸収率のいいモノグルタミン酸型葉酸に変換されているので吸収率は85%と高くなっています。

 

食品からの葉酸の吸収率は50%程度と低いです。これも、厚生労働省がサプリメントからの葉酸の摂取を勧めている理由の一つです。

 

また、葉酸以外にも各メーカーで様々な成分を配合させています。妊娠中に不足しがちなカルシウムや鉄分をはじめ、美容成分まで配合されているサプリメントまであります。葉酸だけでなくこれらの栄養素を一緒に摂れる方が、つわりで食事がとれないときも安心ですよね。

 

 

飲みやすさ

葉酸サプリには様々な種類があります。一般的なのは錠剤タイプですが、そのほかにも、お菓子のようなタイプ(タブレット、グミ、キャンディーなど)やお茶に含まれているタイプなど、種類は豊富です。

 

それだけ自分に合ったものを選ぶことができるということです。

 

飲みやすさで選ぶにあたって、ご自身の状況を考えてみてください。錠剤は飲めますか?食べるタイプでないと難しいですか?
特に問題がなければ、添加物の面で安心できる錠剤タイプをおすすめします。

 

錠剤タイプは無添加のものが多いですが、食べるタイプの葉酸サプリは添加物がたくさん入っていて、やむを得ない場合以外おすすめできません…。

 

つわりで錠剤がのめない場合は、お茶タイプがおすすめ。添加物も入っていないですし、水分補給として飲みやすいのでおすすめです。

 

 

価格

葉酸サプリは、食事からの栄養では補えない分を補うため、できれば授乳期まで続けたいものです。そこで、続けられる値段のサプリメントを選びましょう。

 

葉酸サプリは配合されている成分によって値段がかなり変わってきますので、葉酸と鉄分だけは確実に、など、まずは自分に足りていない栄養素を考えてみましょう。その上で続けられる範囲のサプリメントを選ぶと無駄がないです。

 

 

 

 

私が選んだのはベルタ葉酸サプリ

 

 

以上3つのポイントを考慮して私が選んだのはベルタ葉酸サプリです。その理由は以下の通りです。

 

成分面:

  • 天然由来のモノグルタミン酸型葉酸であること
  • 鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルが豊富に配合されていること
  • 美容成分が配合されていること
  • 9種無添加であること

飲みやすさの面:

  • 小粒で飲みやすそうだと判断したこと
  • つわりでも錠剤は飲めそうだったこと

価格の面:

  • 定期購入でお得に購入することができ、続けられそうだったこと

 

では、実際にベルタ葉酸サプリを体験した体験談を紹介していきます。

 

ベルタ葉酸サプリの体験談!

 

 

 

ベルタ葉酸サプリは注文してから約3日ほどで手元に届きました。
すぐに手元に届いたのがうれしかったです^^

 

サプリメントのボトルも大きすぎず小さすぎず、
程よいサイズで、チャイルドロック機能がついているフタでした。

 

 

 

公式サイトではこのように紹介されていました。以前は別のボトルだったんですね。

 

うちには2歳の子供が一人いるので、開けられたら大惨事…。こういう細かなところまで気を配ってくれていいなぁと思いました。

 

飲んでみた感想

サプリメントは1日4粒飲むようでした。
一気に飲むより、数回に分けて飲んだ方がいいとのことなので、朝夜に2粒ずつ飲むことにして、早速飲み始めました。

 

飲んでみた最初の感想は…
 
「なんか鉄っぽい」

 

でした。

 

私はまずサプリメントを口に入れてから水を入れて飲んでいたのですが、この方法だと味を感じてしまうことがわかりました。

 

ベルタ葉酸サプリは溶けるのがすごく早くて、舌の上に置いた時点で成分が溶け始めて味が広がってしまいます。一度シンクにサプリメントを落としてしまったことがあるのですが、その際も濡れたところからじわ~っと成分が溶け出すのがわかりました。

 

そこで、対策を考案!

 

最初に水を口に入れてからサプリメントを入れて飲むようにしたところ、ほとんど味がしませんでした!

 

サプリメントは基本水で飲んだ方がいいとされていますが、どうしても味を感じたくない気分の日なんかは、お茶かジュースで飲むとサプリメントの味は全くしないので、何も問題なく飲めてしまいますのでおすすめです。

 

この方法なら飲み続けられそうで一安心です。

 

まとめ

 

ベルタ葉酸サプリは成分面、飲みやすさ、価格面でもおすすめできるサプリメントです。中でも私が一番重視していたのが成分だったので、成分面で魅力的なベルタ葉酸サプリは飲んでいて安心感があります。

 

そんなベルタ葉酸サプリですが、定期購入でかなりお得に購入できたり、サポートがついていたりと安心できる要素がたくさんありますよ。